Jednym z głównych czynników pogarszających wzrok jest codzienne nadmierne obciążenie mięśni oczu, gdy patrzymy na coś z bliska. Dlatego warto robić przerwy co godzinę podczas pracy przy komputerze lub podczas czytania. Wystarczy oderwać wzrok i przez 5–10 minut patrzeć w dal.
Kolejnym nawykiem, który pogarsza wzrok, jest obciążenie wzroku przy złym oświetleniu. Zbyt jasne lub przytłumione światło zwiększa napięcie mięśni oczu, co prowadzi do ich skurczu.
Bądź zdrowy!
About the Author
